中国古人对于长生不老非常执迷，各朝各代的皇帝都穷尽所能去探求。同样，现代人也对延长人类寿命这件事孜孜不倦。说到底，其实都是惧怕衰老，因为衰老就意味着死亡！

在现代社会，化妆品、养颜产品的广告铺天盖地，似乎只有女性在乎衰老，其实男性对衰老也是很在意的，只是男性出现衰老的方式不一样。

根据2019年世界各国人均寿命排行榜显示，中国人的人均寿命为76.1岁，其中男性平均寿命为74.6岁。大致可以推算出男性在过了40岁后身体就开始走下坡路。

男人四十岁以后，身体出现衰老的4种”丑态”。

1、大肚子

人到中年最显著的特点就是“发福”，也就是肚子变大、腰围增粗。男性在过了35岁以后，身体机能就开始下降，体内代谢变得缓慢，如果患有肠胃疾病或是平时有喝酒习惯，都会增加体内脂肪的累积。

如果没有规律的生活习惯，那么到了40岁的男人就会出现衰老前的第一症状：大肚子。

2、秃顶

很多中年男性刚到40岁就开始掉头发，久而久之就成了“地中海”发型。中年男性脱发说明体内内分泌紊乱，血液循环变差。

中医讲“发为肾之华”，脱发也意味着肾气不足，肾气足则寿命长。所以40岁的男人秃顶除了丑还意味着衰老的提前到来。

3、牙缝宽、牙齿黄

牙齿可以反映人的健康状况，健康的牙齿洁白明亮，如果男性年过40就一口黄牙，那么身体肯定处于亚健康状态，牙齿发黄说明体内钙流失严重，就会造成牙龈萎缩的症状，随之而来的就是牙缝宽。这样的“丑态”还会影响咀嚼食物，造成肠胃负担，加速身体衰老。

4、皮肤暗淡松弛

皮肤可以反映出人的气色，当人出现衰老后，皮肤就会出现松弛、粗糙、发黄等症状。当男人过了40岁后，如果皮肤质感变差，说明体内雄性激素分泌下降，心脏供血能力不足，也是脏器开始衰老的特点。

这四种“丑态”除了影响男性外观，造成这些问题的原因还是来自于不良的饮食、生活习惯，所以就要有针对性的做出改变。

1、远离烟酒回归自然

40岁的男人要远离不必要的“聚会”，放下手中的酒杯和香烟，积极去户外进行锻炼，呼吸新鲜空气，改善肺部功能，提高身体免疫力，让身体充满活力。

2、少食油腻营养均衡

大鱼大肉尽量少吃，多吃当季蔬菜和水果，适当补充坚果。多吃优质蛋白食物，如牛奶、深海鱼，降低体内脂肪，给身体减轻负担。

男人过了40岁后，生活中处于上有老下有小的状态，工作也处在上升期，这些都需要一个强有力的身体，千万不要让身体随遇而安，要远离舒适区，善于管理自己的身体，不要让身体丑态百出，也不要让衰老提前到来。