在寒冷的冬天，大家洗澡的频率高吗？肯定有很多人都会觉得，在这个季节里洗澡是一种挑战吧！一些细心的人还会发现自己在洗澡的时候身体上总是能够搓出不少的泥，这到底是怎么回事？

冬天不搓泥就洗不干净吗？

实际上，这些泥并不是大家所认为的“脏东西”。因为冬天的气候干燥，皮肤也比起其他时候要干燥一些，在层层衣物的包裹下仍然需要新陈代谢，这些泥正是代谢出来的皮屑、油脂。

洗澡的时候，根本不需要用力搓洗，如果发现自己洗澡之后皮肤反而变得干燥、瘙痒起来，就要及时给皮肤涂上润肤霜，避免干痒的情况加重，不要每天都洗澡，更不能在洗澡的时候频繁地使用洗浴用品，以免皮肤受到的刺激更多，肤质变得更差。

发现身体上的泥变多了，还有可能是以下两种原因引起。

一、饮食不当、缺乏运动

平时喜欢吃过于辛辣、油腻、高热量食物的人由于体内的代谢比较快，所以会比其他人搓出更多的泥。还有一些人平时的活动量非常少，尤其是在冬季，宁愿穿得厚一些也不愿意让自己的活动活动，这样的话身体里面更加容易聚集湿气，无法顺利排汗也会导致泥更多。

二、内分泌紊乱

人体要维持正常的内分泌才可以维持身体的健康，若是平时不注意控制好自己的情绪，晚上经常熬夜，在饮食上也不加以重视就非常容易影响到内分泌的正常，使人的新陈代谢功能出现异常，皮肤上的泥也会变得更多。除此之外，人的皮肤还会出现毛孔粗大、干燥、暗沉之类的情况。

通过上文可以看出，冬天洗澡的时候并不是不搓泥就洗不干净，而是因为气候、内分泌以及饮食等方面的影响导致皮肤的新陈代谢过于旺盛，大家无需过度紧张。

过度洗澡，皮肤可能吃不消！

为了让自己的皮肤在冬天也保持光滑、细嫩，最好是避免每天洗澡，年轻人每天3-5天洗一次，老年人5-7天洗一次即可。以免频繁的洗澡导致皮肤上的油脂被冲洗掉之后无法得到保护层，越来越容易受到外界的刺激引起缺水、干裂、瘙痒的症状，使人出现不适症状。

最后还要建议大家，每次在洗澡的时候要注意方法，切忌频繁洗澡，在洗澡的时候也要避免频繁的使用洗浴用品，也要选择比较温和、刺激性不强的洗浴用品，以免使皮肤受到刺激。

在洗澡的时候，首先要先洗脸，这样可以避免皮肤遇热之后毛孔发生扩张之后脏东西进入了毛孔，然后再清洗身体的四肢、躯干，等到身体部位的温度升起来再洗头，以免头部一开始就受到了温水的刺激之后发生血管扩张，使人出现头晕、头痛之类的不适症状。