随着人们生活水平的不断提高，患上心脑血管疾病的人群也越来越多。这类疾病发作速度非常快，给患者的身体和生活都会带来极大的影响，因此日常防护非常重要。

脑出血在发病之前，身体会发出哪些信号来提示人们。记住这些关键信号，可以将病情的严重性降到最低，一起来看看吧。

1、意识改变：大约有50%以上的脑出血患者会出现意识障碍的情况，部分患者会表现为嗜睡与昏迷，较为严重的患者会在发病几分钟内意识出现模糊甚至昏迷，这也是脑出血最明显的症状。

2、呼吸与心率发生改变：由于脑出血会造成中枢神经受到损伤，脑部也会出现水肿的情况，这些症状会让患者呼吸系统出现障碍。主要表现为呼吸不规则、换气频率加快，大部分的患者还会伴有血压升高和心率加快的症状出现。

3、运动和语言障碍：运动和语言障碍也是脑出血比较明显的症状，运动障碍主要表现为患者出现偏瘫的情况；而语言障碍则是患者出现失语的情况，部分患者会表现出言语含糊不清，语言表达能力下降等。

4、恶心、呕吐：恶心、呕吐通常会发生在脑出血的早期，呕吐时还会伴随着剧烈的头痛，严重者甚至会呈现喷射样的呕吐。导致呕吐的原因主要是由于脑出血时颅内压会升高、脑膜受到刺激而引起的。

5、眼部症状：患者在发生脑出血的时候，还会出现左右瞳孔不对等的情况，严重时还会出现一侧失明和眼球活动障碍的症状。急性脑出血发作时，患者还会出现神情呆滞的情况。

在日常生活中大家应该如何防止脑出血？

1、保持心态平和：激动、大喜大悲的情绪也会引起脑出血。尤其是中老年群体，一定要懂得调节自己的情绪，避免激动、愤怒、忧郁的情绪出现。尽量远离这些负面情绪，保持心态平和，才能够有效的防止脑出血。

2、避免暴饮暴食：老年朋友在日常生活中一定不能暴饮暴食，一日三餐避免进食过饱，七八分饱就非常合适。饮食方面不要食用太过辛辣刺激的食物，最好以清淡温和为主。同时，还要确保营养均衡，才能有效的预防脑出血。

3、坚持锻炼：老年朋友还应该坚持体育锻炼，不仅能够帮助减肥，还可以有效改善血管扩张的情况。运动过程中要注意掌握度量，避免做剧烈运动，这样才能很好的远离脑出血。

4、重视血压的变化：高血压也是引发脑出血的重要因素，大家在生活中一定要密切关注血压变化。如果血压长期波动幅度较大，就很容易引起血管破裂。因此，高血压患者要按时服用药物，

以上内容便是人们在发生脑出血之前，身体会给出的5大信号，如果能及时掌握这些关键信号，就能将危险降到最低。同时，大家还要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食。保持积极乐观的生活态度，坚持适量的体育锻炼，就可以有效的预防脑出血的出现。