每个人的心里都藏着对美的渴望，所以女性们会不惜重金购买各种化妆品、做美容保养、减肥塑身，使自己保持美丽，无论是男性还是女性看到了颜值高的异性都会心生欢喜。

但是，大家不要光顾着从外在来帮助自己维持美丽，还要避免养不不良的习惯，要养成良好的习惯让自己的美从内向外散发出来。

在此给大家介绍七个公认会让人变丑的坏习惯，大家一起来了解一下，若是自己占有一个，也要尽快改正。

一、经常用手揉眼睛。随着电子产品的广泛运用，人们看电视、电脑、玩手机的时间也大大增加，长时间地面对电子产品就会使眼睛过度疲劳，有时候就会用手揉眼睛。

有时候感觉到眼睛发痒的时候也会不经意地用手来揉眼睛，这会导致手部的细菌进入眼睛，使其受到细菌的感染之后引起炎症。

反复的揉眼睛还有导致眼睛部位最薄弱的皮肤加速长出皱纹，让人的衰老速度提前。

二、经常用手抠鼻孔。抠鼻孔对人来讲非常的不美观，使用不干净的手抠了鼻孔还容易受到细菌的感染，引起鼻炎反复发作。

还会导致鼻腔软骨的发育受到影响，使鼻孔变大，一旦鼻孔变大之后就很难缩小到原来的程度，会让人的颜值受到影响。

三、使用单侧牙齿咀嚼食物。正常人在吃东西的时候应该使用双侧的牙齿来咀嚼食物；

若是长时间地使用单侧牙齿咀嚼食物就会导致单侧的咀嚼肌变得越来越大，脸部的轮廓也会比另一侧变得更宽一些，让人看上去两边的脸不一样大。

除此之外，若只是使用单侧的牙齿咀嚼食物还容易增加牙齿疾病的发生率。

四、频繁摸脸或者托腮。因为人的手会接触各种各样的物品，容易沾上大量的细菌，若是平时喜欢动不动就摸脸或者托腮就会导致细菌沾到脸上；

让皮肤受到感染的风险加大，皮肤受到细菌的刺激也容易长出痤疮。

长时间的托腮会使脸部把重心转移到一侧，皮肤受到了外力的拉扯更容易滋生皱纹，让人看起来越来越丑。

五、低头玩手机。现在的人们使用手机的频率越来越高，在玩手机的时候长时间低头就会使颈椎的压力增加，长时间下来就会导致颈椎骨变成，让人患上颈椎病。

颈椎病发生之后若是没有得到及时治疗就会使人的颈椎发生变形，不仅容易压迫神经根，使人的身体发生缺血、缺氧的情况引起不适，还会使脖子变得往前倾，下颌的线条变得越来越不明显，形成双下巴。

六、久坐不动。白领、司机、工人等职业人员因为工作的原因需要长时间的坐着，经常一坐就是一整天，这样就会导致身体得不到充分的活动，容易使体质下降，腰椎、颈椎变形；

让人看上去含胸驼背，大腿以及腰部的脂肪大量堆积，人的气质变得越来越差。若是在坐着的时候经常跷二郎腿，就会使盆骨发生倾斜，骨架明显变形。

七、熬夜。熬夜是很多人的习惯，任何人都知道熬夜会使人无法获得充足的休息，不利于自身的健康，长时间下来还会使身体的内分泌变得失调；

一旦身体里面的激素分泌紊乱，毒素和代谢垃圾大量沉积在皮下，就容易形成更多的黑色素，使人的脸上长出更多的色斑，肤色变黄、没有光泽，让人看上去比同龄人更加衰老。

不想让自己变丑的人要尽量避免养成以上七种不良习惯，发现自己有任何一种坏习惯都要及时改正。

良好的习惯不仅可以让自己散发出更好的气质，保持美丽的容颜，还能帮助人们维持身体的健康。

除此之外，大家也可以学会通过饮食来调养自己的身体，通过健康的饮食可以让身体的营养保持充足，保持健康，疾病少找上门来，也有利于帮助自己减少“丑”态。