4件事把肝脏逐步“累垮”,若想远离肝病,是时候行动了

发布时间:2021-02-11 18:30:46

每个人的身体里面都住着一个“大将军”,这个“大将军”在体内负责的分解、消化、代谢等生理功能,还负者生成和储藏血液、分泌和运输胆汁等功能。

想必大家看到这里,就已经猜出这个“大将军”就是是五脏之一的肝脏,它是身体里面最大的腺体,也是腹腔里面体积最大的实质性器官。

据说人体所产生的毒素有90%都是通过肝脏进行代谢分解,然后排至体外,若是肝脏生病了,体内的毒素必然无法顺利排出,对人体的健康也会造成损害。

即便如此,很多人在生活中也疏忽了对肝脏的保护,养成不少伤害它的不良习惯导致肝病发生。以下四事件是会把肝脏一步步累垮。

一、长期嗜酒

很多人在工作场合、家庭团聚或者朋友聚会的时候都有喝酒的行为,有的人甚至平时也有大量喝酒的习惯。

因为各种酒水里面都含有酒精成分,酒精进入人体之后就需要通过肝脏进行代谢,长时间的让肝脏负担过重,就容易引发肝细胞受损,酒精性肝病的发生率就会大大增加。

二、熬夜

很多人都有着比较丰富的夜生活,下班之后免不了和朋友相聚,或者在家里面看电视、玩手机,不知不觉就养成了熬夜的习惯,长时间的熬夜就会导致身体无法获得充足的休息,肝脏自我修复的机会就会大大减少。

如果肝脏血液不流通,使肝细胞发生坏死,就容易引起人体的抵抗力下降,导致肝病发生。而且经常熬夜还容易引起神经衰弱、内分泌失调导致各种疾病的发生率增加。

三、情绪经常不稳定

每个人都有七情六欲。若是平时可以控制好自己的情绪,当然就能保持健康的身体。

尤其是平时经常过度的紧张或者焦虑、遇到事情之后容易生气、抑郁,这样就会导致肝上过度充血,使肝细胞受到损害,引起肝郁气滞之类的肝病。

长时间下来就容易引发头痛、胸闷或者血压升高之类的症状。

四、经常吃过期变质、发霉的食物

有的人从小就被灌输勤俭节约的美德,所以在平常发现食物过期、变质、有发霉的现象也舍不得扔,勉强的将其清洗干净,或者处理好之后使用。

但是经常吃这类过期、变质、发霉的食物就会导致身体摄入过量的毒素,这些毒素需要通过肝脏进一步代谢和分解才能排至体外,在代谢和分解的过程中,毒素会对肝细胞造成损害,使肝病的发生率增加。

尤其是吃了含有黄曲霉素的食物之后,肝脏受到的损害更加严重,甚至还有可能引发肝癌。肝脏对于人体有着非常重要的作用,所以有以上任何一种行为都要及时改正,避免肝病的发生。

另外,任何人都应该养成良好的生活和饮食习惯,平时可以多吃橘子、山楂、芹菜、西兰花、菠菜之类的食物来保护肝脏,促进肝细胞的修复,还有严禁抽烟、喝酒和情绪波动太大,减少肝脏受到的损害,让肝脏尽量保持健康,以免被累垮。

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