发布时间:2021-04-09 15:01:36
很多人不知道嗳气的定义,其实嗳气是中医上的一种说法,也就是胃中的气体上逆而从咽喉处,并发出长而缓的声响的一种现象,这种情况俗称“打嗝”。
因为气体来自于胃部,所以很多人会认为嗳气是说明胃部出现了问题。固然,嗳气大部分都是由胃部功能失调所致,但也不排除是其他部位出现了问题。
一、胃不好。因为嗳气属于气体来自于胃部,所以如果频繁出现嗳气,首先考虑的是胃部出现了问题。如果嗳气通常出现在饭后,则说明是胃部的消化功能不佳导致的。
这种情况一般还伴随着恶心、反酸、腹胀、食欲下降等症状。
胃部的消化能力减弱一般由三个原因所致:
一是长期的不良习惯,例如吃饭速度过快、咀嚼不充分、长时间伏案工作、长期卧床、缺乏运动等。
二是精神压力过大。这种情况会影响胃部的蠕动和排空能力,使食物容易残留于胃部而引起嗳气。
三是部分食物容易引起嗳气,例如红薯、白萝卜、土豆等,这类食物不宜过量食用,会给肠胃造成一定的负担。
二、食管出现了问题。食管是一个容易受到忽视的部位。有些人平时习惯于喝热茶、热汤,或者在食物还很烫的时候就食用,其实这种习惯非常影响食道的健康,久而久之容易带来嗳气的现象,一般还伴随着胃酸反流的现象。
如果出现了食道的损伤,一定要引起注意,否则很可能会发展为食道癌。这种癌症的发病率很高,且容易出现在长期食用过烫食物的人群身上,要特别引起注意。
三、肠道问题。除了胃和食管的问题,肠道功能异常也是导致嗳气的一个重要因素。由于现代人有许多不良的饮食习惯,例如暴饮暴食、喜食生冷、不吃早餐等。
这些不良习惯都会影响肠道健康,造成肠道内菌群的紊乱,导致肠道功能减弱,肠道内产生很多气体,于是就很容易出现嗳气。
同时,肠道问题一般还伴随着其他的症状,例如经常放屁、便秘、腹泻等。
解决嗳气问题主要通过调整饮食习惯。首先,要控制饮食。应该避免暴饮暴食,少吃生冷、辛辣这一类刺激肠胃的食物,少吃油腻,忌烟忌酒,不食用温度过高的食物。
其次,要注意清淡饮食,多吃蔬果,多吃五谷杂粮,对肠胃的健康有一定的帮助。最后,吃饭应该专注,保证食物被充分咀嚼,且三餐一定要规律。
通过以上的方法,我们的消化系统功能就会得到改善,嗳气的问题也可以得到一定的缓解。
通过坚持以上几种好习惯,大部分嗳气基本都能得到解决。若长时间得不到缓解,则应该到医院的消化科进行进一步确诊,排除有可能出现的疾病,例如消化道溃疡、胃出口梗阻、食管反流等。
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