放屁是身体的正常生理现象，也是肠道的自然反应。在平时说话或者吃饭时有一部分空气会被带到肚子，这些气体就会以放屁的形式排出体外。

一般一个正常的人每天的放屁次数在5次左右，而放屁次数过多不是正常现象，可能是提醒存在疾病。

放屁多跟哪些疾病有关？

便秘

便秘是目前常见的疾病，很多因为不当的饮食习惯和生活作息导致肠道蠕动差，使粪便堆积在肠道中无法排出体外而导致便秘。

而这些粪便停留在肠道中会产生大量气体，这些气体就会以放屁的形式从肠道中排出，也就形成放屁次数多，甚至有些会伴随着腹胀。

这种情况在平时要多喝水、多吃膳食纤维较高的食物，促进肠胃蠕动使粪便顺利排出，也就能清除肠道中的气体，从而有效改善放屁多的现象。

肠炎

目前饮食质量提高，使很多人在饮食上没有注意，经常摄取各种辛辣刺激或者生冷食物，这些食物可使肠胃负担加重，导致肠道疾病。

甚至会因为炎症而消化不良，使食物停留在肠道中被细菌分解而产生气体，也就导致频繁放屁。

所以在平时少吃辛辣刺激或者生冷食物，防止肠道受刺激，而且适当用手按摩腹部可以促进肠道蠕动，不仅排除毒素，还能减少放屁次数。

胃病

胃主要帮助身体消化食物，在平时如果不注意，胃黏膜受损，胃病也随之而来。

一旦患上胃病，消化系统也会跟着受影响，会导致食物无法被消化吸收堆积在肠道中产生大量气体，而这些气体会从口腔中传出，也会从肠道中以放屁形式排出体外。

所以在平时要养成良好的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽才能避免胃黏膜受损。而当胃病严重要及时就医，在医生指导下服用药物修复胃黏膜，防止疾病加重。

菌群失衡

肠道有自己的菌群平衡，但如果有害物质摄取过多会导致有益菌群被杀灭，菌群平衡被破坏会导致消化不良而频繁放屁。

所以一旦菌群失衡要及时补充有益菌群，如乳酸菌、益生菌等，提高肠道抵抗力，将有害物质排出体外。

乳糖不耐受

在中国有很多人存在乳糖不耐受，主要是因为牛奶或者其他乳制品中含有大量乳糖酶，这种物质进入肠道后难以被分解会形成气体，导致放臭屁或者拉肚子。

所以发现自己在喝牛奶后就有放臭屁或者拉肚子等问题要注意，尽量避免摄取乳制品。

总的来讲，放屁虽然是常见现象，但它也有正常次数，超过正常次数说明身体存在异常，要查明原因。

若有其他不适，要警惕存在的疾病，了解清楚采取措施才能有效控制，防止疾病越来越严重。

另外在平时进食或者说话时要注意避免吞咽过多空气，因为这些空气进入肠道后也会导致放屁多的现象，特别是是在吃饭时，细嚼慢咽才能避免消化不良，也能防止过多空气进入身体。