#睡眠不足#

这几天热搜，小康医生无意中被一则“睡眠不足或增加患阿尔茨海默病的风险”的热搜吸引了眼球。

据外媒报道，早在今年1月初，瑞典研究人员最新发现，对于健康的年轻人而言，熬夜一晚可以导致人体血液中的阿尔茨海默病生物标记物增加。

在此次试验中，研究人员挑选了15名平均年龄在22岁、体重称重的健康男子，他们平时都保持在7-9小时高度睡眠。

结果显示：这些受试者在被剥夺一晚睡眠后，血液中的Tau蛋白平均水平增加了17%，而充足睡眠一晚后血液中的Tau蛋白平均水平仅增加了2%。

要知道，阿尔茨海默患者的一种病理变化，是脑内Tau蛋白过度磷酸化，在细胞内堆积形成神经元纤维缠结，而神经元纤维缠结与神经细胞死亡和认知功能障碍密切相关。

当然，血液中的Tau蛋白水平上升除了意味着大脑中的Tau蛋白水平上升，也有可能是神经活动所产生的Tau蛋白从大脑中清除。

因此，睡眠规律是否会增加患上阿尔茨海默病风险，依然还需要进一步研究。

阿尔茨海默症，早期会有哪些症状？

阿尔茨海默病也被称为老年痴呆，是一种病因不明、进行性发展的神经系统疾病。

这种疾病如果能在早期发现和治疗，可以减缓疾病的进展，但如果病情已经处于中晚期，则会直接影响患者的预后。

但很遗憾，这种病尚未能得到彻底的根治。

在日常生活中很多中老年人非常重视心脑血管疾病和癌症，却很少有人关注阿尔茨海默病。事实上，当身体出现许多异常情况时可能是这种疾病的前兆，如果能够及时进行干预，提前预防，可以避免情况变得越来越严重。

身体出现哪些异常需要警惕阿尔茨海默病？

1、语言障碍

健康的老年人能清楚地表达自己的意见，并具有一定的语言组织能力。

然而，阿尔茨海默病患者则完全不同，由于大脑的神经功能受到影响，语言表达功能就会出现异常，使得他人很难理解患者说出来的话。

2、记忆力下降

中老年人由于身体机能衰退，记忆力也会逐渐下降。

如果患上阿尔茨海默病，这种情况将会变得更加严重，患者可能会忘记朋友的姓名或电话号码，甚至不记得回家的路。

如果病情继续发展，之前刚刚做过的事情或说过的话也会被遗忘。

3、读写能力下降

对于不识字的老年人来说，这种症状并不是特别明显。

一般情况下，如果会读会写的老年人突然发现自己不认识很多词语，或者无法写出一些简单的字，那么一定要引起重视，这很有可能是阿尔茨海默病的早期症状。

4、睡眠障碍

大多数阿尔茨海默病患者在疾病早期阶段时，都会出现不同程度的睡眠障碍问题，如反复做恶梦、醒来后意识模糊、半夜醒来超过3次、睡觉时言语和肢体功能异常等，即使服用促进睡眠的药物也无法完全缓解。

5、情绪变化比较大

阿尔茨海默病患者常伴有不同程度的精神障碍，情绪变化迅速，前一秒欢声笑语，下一秒可能就会悲伤哭泣。

同时，一些患者会变得敏感多疑，甚至会出现伤害他人、破坏物品等情况，如果有必要需要服用药物进行调整。

6、计算能力下降

在正常情况下，虽然老年人的大脑功能下降，对数字的敏感性也大不如前，但他们仍然具备简单的计算能力。

但患上阿尔茨海默病后，患者的计算能力也会受到影响，尤其是在购物时经常会发生算错金额、不会算账的情况。

无论是患者身体，还是日常生活，阿尔茨海默病对患者都会造成很大的影响，由于该疾病不可逆且难以治愈，所以预防远比治疗更重要。

因此，对于老年人而言，平时一定要以良好的心态、适当的锻炼、定期的体检和身体保养来延缓脑细胞的退行性变化，尽可能降低阿尔茨海默病的发病率。