#负面情绪竟然可以引发这么多疾病#

癌症，离我们似乎很遥远，同时又离我们很近。

就全球癌症年报显示，2018年全球新发癌症病例1810万例，死亡病例960万例。其中亚洲占全球癌症新发病例约50%，死亡病例约70%。

这些残酷的数据背后，却是一条条流逝的生命，令人心痛。

情绪，同样也会影响癌症的发生

国外长寿学家胡夫兰德在自己书籍中《人生长寿法》提到---

“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”

而正如营养、身体锻炼、日常习惯以及空气、水的质量一样，某些情绪状态也会对“癌症”的发生造成一定的影响。

早在2000多年前，古希腊医生盖伦就观察发现，那些经常生气、闹脾气、抑郁消极的妇女很容易生病。

而1986年，英国医学权威认为，长期处在负面情绪、命运突然转变、长期抑郁的性情.....最有可能导致癌症。

而19世纪中叶最杰出的癌症专家、伟大的外科医生沃尔特·海尔·沃尔什(Walter Hayle Walshe)还注意到----癌症的心理状况存在一定的联系。

也正因如此，对于癌症研究，不少医学专家提出了“癌症性格”。

据有关统计资料显示，对比跟别人比较疏远，或者容易招惹是非的人，与普通人相比更容易罹患消化系统、淋巴系统癌症。

长期处在消极情绪，人体中枢神经系统就会发生异常，导致自主神经功能和内分泌功能出现失调，抑制人体的免疫功能，而癌细胞就会突破免疫系统的防御，从而形成癌症。

当然，目前医学也只是发现情绪和癌症之间存在关系，但至于之间的病理机制依然还在研究之中。

但值得肯定，精神因素在癌症的发生、发展上起着重要作用，不过癌症并非性格绝对。

在日常生活中，咱们该如何排解焦虑的情绪？

1、有选择地接收信息

现在的社会是一个信息时代，信息的接受会让我们对事物的认知出现偏差，我们有必要的关掉没有信息价值的平台，相对留下具有正能量、权威性、正是有效的信息接受平台。

远离负面信息的“炮轰”，留下时间给自己独处，避免信息接受负载，造成大脑不舒适的情况。

2、主动建立沟通桥梁

信息发达的网络时代，人与人的交流是可以通过信息、视频的方式。

我们要主动地与朋友联系，也在封闭的时间，多多与家人相处，做些快乐的事情，记录这些美好的事情，心情也会变得舒畅。

3、规律作息，适当运动

为了避免大家在晚上出现“网抑云”时刻，我们尽量还是早点睡觉，白天起来活动一下筋骨，动一动，跳一跳，让自己的身体保持在健康的状态，这样对预防癌症也能起到一定的作用。

内向的人，会更容易发生癌症？

虽说心理因素对癌症的发生、发展起着较大的作用，但并不意味着就决定某个人是否真的会患癌。

性格是跟癌症有着一定关系，但这种性格主要偏向于长期处在负面情绪，若并非是性格内心、犹豫的人。

性格本身没有好坏之分，每一种性格各有各的优势，同样也各有各的不足，但关键是我们要如何懂得扬长避短，在日常生活中尽量展现性格中好的一面，将不好的一面努力缩小。

所以，网上那些所谓的“癌症性格”测试，多半没有太多医学依据，可千万不要做了几道题，就认为自己性格不好，就给自己扣上“癌症性格”的帽子。

正如经典话语----别人生气我不气，气出病来无人替。

日常生活中可要学会合理发泄情绪，毕竟爱笑的人，运气不会差。

参考文献：

【1】情绪状态对条件化恐惧及恐惧相关线索记忆的影响[J]. 安献丽,章芬芬,陈四光. 中华行为医学与脑科学杂志. 2020(04)

【2】情绪大脑机制研究的进展[J]. 马庆霞,郭德俊. 心理科学进展. 2003(03)