发布时间:2021-11-24 09:41:20
喝茶属于一种中国传统饮食文化,也是一种特别健康的养生方式。适当喝茶既可以提神醒脑,还可以将一些不良情绪释放出来。
而且茶叶中含有的茶多酚、维他命、儿茶素等各类成分人体健康有着比较多的养生保健功效。
所以在日常生活当中,有很多人每天都会喝茶,甚至有不少人会出现大量饮用的行为。
如果大量饮茶,不但起不到任何保健功效,还会对健康造成较大的影响。
大量饮茶会对身体有哪些危害?
一、影响消化道功能
比如每天上午9:00~10:30左右的时间,以及下午2:30~4:00左右的时间段中喝,茶能够促使消化液的分泌,达到帮助消化食物,提高消化能力的作用。
但是,如果饮茶过量的话,大量的茶水进入胃肠道当中就会使得消化液被冲淡,从而影响到消化功能。
尤其是在空腹的时候,一旦过量饮茶,胃肠道黏膜就会受到强烈刺激,导致消化功能紊乱。
此外,如果刚刚进食之后大量饮茶,茶叶当中的单宁酸成分会与蛋白质结合,并产生一种凝固物质。
不但会影响到胃肠消化食物的功能,肠道的蠕动速度也会受到影响,很容易出现严重便秘的现象。
二、过度兴奋神经与心脏
无论是绿茶、红茶、黑茶、白茶以及其他茶叶,所含有的茶碱成分非常的多。如果控制好饮用量的话,这种成分能够起到提神醒脑的功效。
但是,如果超量喝茶,这些成分会使得神经中枢受到刺激,导致神经过度兴奋。就会使人出现一些睡眠问题,比如失眠或者是睡不踏实。尤其是在下午4点之后,到临睡之前的时间段中一旦超量饮茶,就会严重影响的睡眠。
而且茶碱成分会导致心脏的跳动速度加快,很容易引起心律失常现象。心脏的耗氧量和耗血量就会增加,从而使得心脏健康受到一定的影响。
三、铁元素过量流失
尤其是对于女性来说,很容易出现缺铁性贫血的现象,而这类女性如果在日常中饮茶过量的话,茶叶中所含有的鞣酸会与一些铁元素相结合,影响到人体对于铁的吸收,从而加重缺铁性贫血问题。
尤其是对于处在月经期间的女性来说,一旦过量饮茶,就会导致体内的铁元素大量流失,就会引起心慌、头晕、乏力等贫血症状。
四、诱发肾脏结石
在日常生活当中,有很多中老年男性特别喜欢喝茶,而且会出现长期喝浓茶的行为,这种喝茶方式是诱发肾结石的主要诱因之一。
在茶叶中含有一定量的草酸成分,如果适当饮用,这些草酸成分会从尿液当中排出,不会在体内大量停留。
但如果大量饮用,甚至出现喝浓茶的行为,尿液当中的草酸浓度会越来越高,并且会与钙质结合,从而形成肾结石。
总而言之,适当饮茶对健康有着比较多的养生保健作用,但如果出现大量饮茶行为,或者是出现饮用浓茶的行为,会对健康造成以上4种影响。
所以在日常生活当中,一定要控制好饮茶的量,而且要注意不要在空腹、刚刚进食之后、临睡之前以及月经期的时候饮茶。
而且还要根据自身体质选择茶叶,才能够起到喝茶养生的作用。
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