市面上随处可见大枣、小枣、脆枣等种类繁多的“枣”，虽然都是枣但口感、味道和功效却各不相同。

尤其是看起来十分普通的红枣，却是一味可以调理身体的中药材。无论生吃、泡水、煮粥、泡酒等，都可以起到滋补身体的作用。

人们对红枣有哪些认知误区？

一、红枣补血

在大多数人的印象中，都认为富含大量营养物质的红枣，可以起到补气养血的作用，所以很多女性在经期的时候都会吃红枣或喝红枣水。

但事实上红枣补血的说法并不完全正确，虽然红枣中富含大量的铁元素，但却很难被人体吸收，所以虽然红枣是红颜色的，但却未必能起到补血的作用。

二、疏通血管

很多喜欢养生的人都想当然地认为，用干红枣泡酒可以疏通血管，并可以起到预防血管疾病的作用，殊不知如果用白酒泡红枣，根本起不到疏通血管的作用。

如果用红酒泡红枣能起到疏通血管的效果，那也是红酒的功劳。由于红枣中的维生素C含量比较高，一旦被浸泡在白酒中之后，很可能导致维生素C遭到破坏，这样就会失去营养价值，所以红枣泡酒并不能起到疏通血管的作用。

三、增加经量

很多女性在经期的时候，都会用红糖煮红枣水饮用，认为这样可以增加经血的流量，从理论上来讲这简直就是谬论。

除了在月经期吃了阿司匹林、氯吡格雷等抗凝血的药物，否则仅凭吃红枣或喝红枣水，根本不会出现经血过多的情况。

四、降低结石病几率

不知道从何时起兴起了一股吃红枣，可以降低身体出现结石的说法，但这种说法并未得到医生认可。

因为红枣中的营养成分，根本不具备分解结石的作用，也就无法预防体内结石出现，所以千万不要轻信这种说法。

五、改善气血

从中医角度来讲，如果身体出现了气血不足的情况，那么通过吃红枣的方式，的确可以起到一定的改善作用。

但这种做法也需要因人而异，并不适用于所有人群，所以一旦身体出现了气血亏损的问题后，应该及时就医检查并治疗，这样才不会耽误最佳的治疗时机。

六、能抗过敏

从严格意义上来讲，先天过敏性体质的人群，对绝大多数食物都存在着过敏的风险。

红枣更是一种容易诱发身体过敏的食物，身体容易过敏的人群应拒绝食用红枣，否则很容易导致身体出现过敏症状。

七、不用洗直接吃

水果超市中销售的红枣，看起来既干净又卫生，所以一些人买完红枣之后，根本不用清水冲洗就开始吃，而且还认为这是原生态吃饭。

殊不知越是看起来好看的红枣，就越应该用清水反复洗几遍，这样才能消掉农药残留，以及红枣表面的灰尘。

上面介绍了红枣的一些功效和作用，以及大众对红枣这种食物的错误认知，红枣虽然属于药食同补的食物之一，但却并不是万能的灵丹妙药。

所以千万不要对红枣的养生和治疗功效产生太多幻想，尤其是红枣泡酒也根本起不到疏通血管的作用。