想必大家也留意到了，日常生活中有一部分人的面部和头发经常处于发油的状态，有时候还容易被别人误会是不经常洗脸和洗头发所导致。

但其实头发跟面部经常出油的诱发原因有多种，例如下文中提到的四个，只有及时找出原因，针对性的缓解，才能够避免尴尬的问题一直存在。

1、肝火旺盛

有关的研究发现，若是体内肝火过于旺盛，也会使人的面部和头发有出油的表现，而导致肝火旺盛的原因主要是饮食不健康，比如经常摄入油炸类的食物，其中的油脂含量过多，而且不容易消化，进而就会给肝脏增添负担。

不过好在此种因素所引起的面部和头发油腻问题较为容易解决，首先要调整饮食习惯，远离油腻食品，多吃新鲜的水果蔬菜，其次是规律作息，给与肝脏细胞充足的休养时间，便能够达到理想的效果。

2、湿气过重

要说到面部和头发为什么容易出油，也有可能是体内湿气过重，因为人体比较脆弱，特别是秋冬季节，若是没有注意保暖，寒湿之气便会顺着足，底腹部和头部入侵体内，进而导致湿气堆积。

由此引起面部和头发出油的典型症状，另外随着湿气的聚集，还有肤色暗沉容易长痘痘，长痤疮以及大便粘腻不成形等表现。

所以提醒大家，如果面部皮肤和头发容易出油的同时，还有上文中提到的这几个表现，则需要尽快的去除湿气，首先多吃祛湿的食物，例如红豆薏米，其次是坚持运动。

3、洗脸洗头过于频繁

当提到面部和头部出油问题之后，有部分人单纯的以为勤洗脸和洗头便能够改善这一问题，但事实却恰恰相反。

如果频繁的洗，虽然去除了表面油脂，但是容易让皮肤误以为体内缺水，于是就会分泌更多的油脂，进而使得出油的问题越来越严重。

因此大家需要控制好洗头发和洗脸的频率，正常情况下，若是油性皮肤，夏天早晚各洗一次脸，每天洗一次头发即可，而到了冬天，一天洗一次脸，两到三天洗一次头发更为合适。

4、肤质问题

众所周知，肤质有多种，其中包括干性肤质，油性肤质，混油性肤质，有部分人面部和头发之所以容易出油，跟遗传基因所导致的肤质不同有密切的关系。

这时若是想要改善的话，同样也得从生活习惯入手，尽量远离容易引起出油的行为，例如饮食油腻，经常熬夜等等。

特别是熬夜过程中，肝脏肾脏超负荷运转，容易导致激素紊乱，进而使得人体皮肤上用分泌油脂。

总而言之，导致皮肤和头发出油的因素有很多，例如上文中提到的基因遗传，频繁的清洁以及体内湿气过重和肝火旺盛等。

这种情况下如果想要改善的话，大家首先要找到诱发的原因，假如是湿气重或肝火旺盛，则得注意饮食，而若是清洁过于频繁，则需要降低洗头和洗脸的频率。