肾脏是人体内十分重要的一个器官，而且肾脏十分脆弱，一旦护理不到位，很有可能会出现大问题，严重时甚至会有生命危险。

现如今，尤其是在老年群体中，患肾病的概率非常高；但是肾病患者中也有一部分年轻人。

如果在年轻时肾脏就出现了问题，那么对身体的影响会更为严重。

由于很多人缺乏医学知识，所以往往都是在肾病严重时，才会发现自己的肾脏出现了问题，但其实可以借助尿液来了解自己肾脏的状况。　　

肾脏的好坏是可以通过尿液看出的

1、看尿液的状态

早晨起来排尿后，可能尿液中会有很多白色泡沫，像啤酒泡一样，这种尿液在医学上称之为蛋白尿。

如果是在前一天吃了富含大量蛋白质的食物，或者是做了剧烈的运动，尿液产生这样的变化是属于生理性蛋白尿，是没有什么值得担心的；

但如果是这种状况每天早晨都有，可能就是病理性蛋白尿，这种病理性蛋白尿则是因为出现了肾脏损伤，比如最为常见的肾小球肾炎、肾病综合征、IgA肾病、糖尿病肾病、高血压肾损害、狼疮性肾炎、尿毒症等疾病，需要及时治疗。

2、观察尿液是否有异味

起床后排尿时，除了要观察尿液的状态，还需要注意尿液是否会散发异味。

在正常的状况下，尿液会有些许异味，但一般不会太强烈，如果尿液异味非常重，或者尿液中有滞留物的出现，这是在暗示身体内的部位可能会面临发炎情况，需要及时治疗。

3、排尿时是否会有无力感

正常情况下，在晚上身体的新陈代谢还是持续不断的，这时候小便也应该是很有力量的，尤其是对于男性来说。

不过，也有人在排尿时会有无力感，对于这种尿无力的情况，一定要引起重视，这可能是因为肾精不足，或者是肾脏出现了炎症所导致的。　　

4、排尿时有无疼痛感

在排尿时的感受也是需要注意的。在正常情况下，如果一晚上都没有排尿，那么在下次排尿时应该是特别顺畅的。

然而，有些人可能会出现疼痛感，比如腰疼。在这情况下，一定要多加小心，可能是因为肾脏出现了结石。

5、注意尿液的颜色变化

要注意观察尿液的颜色。若是出现深黄色，可能是因为水喝少了，或者是憋尿，尿液堆积时间过长；

如果尿液颜色变化比较明显，尿液不再是淡黄色，而变成酱油色时，这说明肾脏有了炎症，或者是肾脏已经出现了非常严重的恶化和衰竭，必须立即治疗。　　

根据早晨第一次尿的颜色、状况和气味，就可以判断身体是否有问题。如果尿液出现了上述情况，就需要引起注意，一定要好好保护肾脏。

肾脏作为人身体中最重要的代谢器官之一，一旦出现问题，对身体就会产生很大的影响。那么在日常生活中，应该如何保护肾脏呢？

1、尽量不要憋尿

在晚上睡觉的时候，可能会有想要排尿感觉，如果一直憋着，会给肾脏带来很大的负担，对身体十分不利。　　

2、合理的饮食

合理的饮食是保护肾脏的关键。在日常饮食中，多应该吃一些清淡的食物，不要吃高盐高脂太过重口的食物。

肾脏可以说是人体最重要的器官，一定要好好保护。平时可以根据每天早上排尿的情况，来判断自己肾脏的情况。而且日常生活中，一定要好好保护肾脏，保持一个健康合理的饮食，远离大烦恼。