在我们的生活当中，好像很多人都被医生指出有“脾虚“的情况，相信很多人都不太了解。

到底什么是“脾虚“呢？中医认为，人身体里的脾脏是处理人体消化的器官，属于中焦，与胃并称“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任。

而“脾虚”，从字面上看，是由于脾胃虚弱而引起的一种脾胃功能异常。

当脾胃虚弱的时候，身体就会出现很多问题，严重影响我们的健康，那么你知道“脾虚”都有哪些症状吗？

1、舌苔厚黄。众所周知，中医讲究“望、闻、问、切”，而“望”的一种就是通过观察舌头来了解一个人的身体状况，而“脾虚”的人舌头就很特殊。

我们都知道，正常情况下，我们的舌苔较淡，而且处于湿润的状态。

而“脾虚”的人舌苔会“厚而黄”，有时甚至会拌有一层油腻的粘液状物质，所以一旦发现舌头的异状，就要引起我们的注意了。

2、肚子很大。我们生活中肥胖的人很常见 ，但有的人整体看起来并不胖，只有肚子看起来过于臃肿，这多半也是“脾虚”引起的。

因为“脾虚”的人脾胃系统能力较差，对于进入到身体的食物并不能及时的消化吸收；

多余的食物因无法吸收而转化成脂肪慢慢积累在肚子附近，再加上脾胃虚弱也会出现胀气的情况，长此以往，肚子自然越来越大了。

3、消化道异常。上面我们说到过，脾脏在我们身体里承担着消化吸收的重要作用。

所以，一旦脾脏出现问题，就会出现食欲不振、口中无味以及粪便形状异常的现象，据相关数据统计，几乎所有的胃肠道疾病的发生都伴随着“脾虚”的情况；

所以，如果你有上述几个胃肠道疾病的症状，很有可能是脾脏虚弱而引起的。

4、口水变多。现在有很多人对于美食总是充满了热情，看多美味的食物就开始流口水，这是很正常的现象，然而如果你每天早上都能看到枕头上有一片水渍的话，就要考虑自己是不是“脾虚”了。

因为脾脏功能异常，就会使唾液无法正常的被用于食物的消化，导致口中的唾液过多。

以上几种情况，在你的生活中已经出现了吗？没出现固然是最好的，但是已经发现自己“脾虚”的朋友也不用着急，好好调养就可以，那么你知道哪些健脾的方法呢？

首先，建议在生活中要进行足量的运动。因为运动可以加快我们的新陈代谢，不仅可以加快废物的排出，对于祛除体内湿气的效果也很好，从而改善“脾虚”的情况。

其次，要保持良好的日常生活和饮食习惯，因为脾胃的上皮细胞的寿命很短，每隔2~3天的时间就会更新修复一次，而修复的过程一般在间脾胃休息的时候进行。

所以一定要拒绝熬夜。另外，日常饮食应注意少吃生冷的东西，生冷的食物是最伤脾胃的。

以上两点其实是很好做到的，如果能够保证每天做一些适当的运动，规律作息和饮食，不仅脾胃会慢慢恢复健康，对身体中的其他器官也有很好的保养作用。

“脾虚”也许并不会产生很大的不适感，但是它能引起很多肠胃疾病，如果任其发展，身体会变得越来越虚弱，甚至会引发其他严重的问题，所以，请大家一定要重视起来。