每个人都希望能拥有一口好牙，一方面，洁净整齐的牙齿会在很大程度上提高颜值，给人留下讲究个人卫生的好印象。另一方面，牙齿健康有利于食物的咀嚼，可以让人更好的享受美食。但在现实生活中，很多人都会有这样的烦恼，那就是即使每天都按时刷牙，牙齿缝隙还是会出现一些黄色的“泥”，并且闻起来还臭臭的，非常影响个人形象，并且也会增加口腔的不适感。那么针对这种情况可以做些什么呢？
为什么会出现这些黄色的“泥”？
其实根本原因还是在于口腔清洁不到位。很多人虽然每天都刷牙，但刷牙的时间可能比较短，刷牙的方式也不太正确，在这种情况下，口腔卫生并没有做到真正的彻底清洁。而且很多人在平时吃完东西后没有漱口的习惯，有的人甚至在夜晚睡前还喜欢吃点夜宵，却不会再次清洁牙齿，这些不健康的习惯都会导致口腔问题，尤其是牙齿缝隙中容易产生大量的细菌，时间久了，就会出现这些又臭又黄的泥。
如何通过刷牙来有效的缓解和预防这个问题。
1、刷牙的时长
很多人在刷牙的时候，并不是为了清洁牙齿，而只是在例行公事，所以在刷牙的过程中可能特别不认真，尤其是对于比较赶时间的人来说，早上刷牙时可能随便刷几下就当完成任务了。其实刷牙的时长是非常重要的，最好掌握在3分钟左右，并且在这3分钟内必须认真的清洁牙齿，不能敷衍了事。
2、刷牙的方法
大家每天都会刷牙，但很多人的刷牙方法其实是错误的，往往只注意到单一方向的清洁。实际上，想要彻底的清洁口腔，需要横向、竖向、倾斜向全方位清洁牙齿。尤其是牙齿的缝隙和内侧一定要进行仔细清洁，除此之外，还可以用牙刷轻轻刷一刷舌头。
3、养成漱口的习惯
在生活中，并不是每次进食之后都有条件刷牙，所以大家最好养成进食过后及时漱口的习惯，可以选择一些方便携带的漱口水，或者用清水进行简单的清洁也是可以的。因为在进食之后，会有大量的食物残渣遗留在牙齿缝隙中，如果不进行及时清理，会滋生大量的细菌，很容易导致牙齿问题。
4、勤换牙刷
想要真正的保护牙齿，牙刷的选择也是非常重要的。一般情况下，牙刷需要每三个月就更换一次，很多人会因为牙刷表面看起来没有什么变化就一直使用，这种做法是错误的。因为牙刷的刷毛之中是很容易藏污纳垢的，长时间使用不利于清洁牙齿，并且在选购牙刷的时候，大家需要选择刷头大小合适的牙刷，因为每个人的牙齿状况不一样，刷头太大或者太小，都会影响清洁牙齿的效率。以上就是清洁牙齿的知识介绍，希望能给大家提供帮助。但需要注意的是，在牙缝中的黄泥比较少的情况下，可以通过勤刷牙来清洁掉，但是如果牙垢堆积过多形成牙结石，仅仅依靠刷牙可能无法取得好的清除效果，此时可以选择去正规医院进行洗牙，不光可以去除牙缝之间的污垢，还可以使牙齿变得更加洁白。