月经给女性身体带来的好处非常多，除了可以锻炼造血功能、反馈出雌激素水平是否正常、帮助人体排毒之外，更重要的是可以根据月经的状态及时获知身体内是否存在健康隐患。
关于月经是否健康的评判标准，很多人了解的不够详细，所以往往存在很多的疑问，其中最受大家关注的一点就是，月经出血期到底应该为几天？

在现实生活中，有的女性月经期只有三天，有的女性月经期则长达七天，那么到底哪一种更好呢？
实际上，月经出血期的正常范围是三天到七天。所以对于女性而言，出血期无论是三天还是七天，只要保持规律和稳定，那么就都是健康状态。
除了月经出血期的天数之外，月经是否健康还有哪些标准呢？

1、月经间隔周期

月经最大的特点就是它的规律性，所以月经的间隔周期也应当具有比较稳定的数值。月经间隔周期指的是两次月经之间的间隔时长，正常情况下，应为25天到35天，只要符合这个数值范围，那么就是比较健康的状态。
不过大家需要注意的是，无论是月经出血期还是间隔期，都应当保持规律且稳定的天数。如果天数忽长忽短，那么也是不健康的，可视为月经不调。
对于有月经不调烦恼的女性来说，一定要及时就医检查，确定病因及时治疗，否则时间长了，很可能会对身体造成更严重的危害。
　2、月经颜色

在月经是否健康的众多判断依据中，经血颜色一直是最令女性困扰的。这主要是因为在月经期间，经血颜色本身就会有一定的变化，所以很多人不知道该如何判断是正常的颜色变化还是异常的颜色变化。
其实健康状态的经血颜色无论怎样变化都会属于红色的范围，只不过在月经前期和末期颜色会略有加深，而在中间阶段则会相对比较鲜艳。
如果月经呈现明显的黑色，则说明子宫内部气血流通不畅，存在比较严重的宫寒问题，需要加强子宫的调养。
如果月经呈现明显的橙色，则说明妇科炎症比较严重，需要多关注“下面”的清洁卫生，最好是能每天都用温水清理一下“下面”，帮助“下面”保持清洁干燥。
3、痛经

很多女性在月经期都会出现痛经的烦恼，部分女性在痛经特别严重的时候甚至不能进行正常的工作和生活。所以在月经所造成的诸多身体不适中，痛经一直是最让女性感到困扰的。
导致月经导致痛经的原因比较复杂，部分女性是因为体质问题，这种原因所导致的痛经往往是从初潮阶段就出现的。
女性需要特别关注的是突然出现的痛经以及持续加重的痛经，这两类痛经往往是由于身体内的疾病所导致的，一定要及时确诊病因，进行针对性的治疗。
对于月经是否健康，女性一定要综合多方面的表现来进行确定。不论是月经不调、是否痛经、经血颜色中的哪一项出现异常，都说明月经存在问题，一定要引起重视，及时的进行身体的调养。
此外，在月经期一定要加强保养，多注意休息，避免身体过度劳累，经期饮食上一定要以温和滋补为主，不要食用大量的刺激类食物，很容易对子宫和卵巢产生负面影响。