荨麻疹反复发作的根本原因为对某些物质过敏，接触过敏原。但如果体内缺乏营养物质，也会造成免疫机能下降，增加发病几率，如缺优质蛋白质、缺维生素、缺微量元素等。

1.缺优质蛋白质：优质蛋白质是维持机体正常免疫功能所必需的营养素。当体内缺乏优质蛋白质时，可能会导致免疫系统的功能下降，从而增加荨麻疹反复发作的风险。优质蛋白质主要来源于瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。为了补充优质蛋白质，荨麻疹患者应保持均衡的饮食，适量摄入这些食物，以增强机体的免疫力。

2.缺维生素：在维持机体正常生理功能中起着至关重要的作用。荨麻疹反复发作可能与维生素C、维生素D、维生素E等维生素的缺乏有关。维生素C能够增强免疫细胞的活性，提高机体对病原体的抵抗能力；维生素D有助于调节炎症，对免疫系统有积极的影响；维生素E则是一种抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。荨麻疹患者应多食用富含维生素的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒、鱼、蛋黄、奶酪、坚果、种子和油料作物等，以补充这些维生素。

3.缺微量元素：微量元素如钙、铁、锌等也对机体的免疫功能有着重要影响。钙质缺乏可能会影响表皮细胞的正常生长发育，引起皮肤表面不平整，从而增加荨麻疹的发作风险。铁质缺乏可能导致贫血，降低机体免疫力，易受各种病原体侵袭而诱发荨麻疹。锌质缺乏则可能使机体抵抗力下降，容易受到细菌、病毒等致敏原刺激而产生过敏反应。荨麻疹患者应通过饮食或药物补充这些微量元素，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂，食用红枣、木耳、菠菜等含铁量较高的食物，以及进食牡蛎、瘦肉、核桃等富含锌的食物。

除了补充上述营养素外，还应加强日常护理。保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓和热水烫洗，以免加重病情。同时，荨麻疹患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和充足睡眠，以提高机体免疫力，减少荨麻疹的发作次数。