宝宝流感后呕吐可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、腹部按摩、就医检查等方法缓解。

1. 调整饮食：宝宝流感后呕吐，肠胃功能较弱，此时应调整饮食。给予清淡、易消化的食物，如米粥、软面条等，这些食物易于消化，可减轻肠胃负担。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激肠胃，加重呕吐症状。因为清淡易消化食物能让肠胃更好地消化吸收，有助于肠胃功能恢复。

2. 补充水分：宝宝呕吐会导致身体失水，补充水分很重要。可少量多次地让宝宝喝温水，也可喝口服补液盐。这样能防止脱水和电解质紊乱，维持身体正常代谢。因为水分和电解质对身体各项生理功能的正常运行至关重要，及时补充可避免因呕吐导致的身体失衡。

3. 药物治疗：遵医嘱用药，如藿香正气颗粒、多潘立酮混悬液、维生素B6片。流感病毒感染可能引发肠胃不适导致呕吐，这些药物能起到调理肠胃、止吐等作用。藿香正气颗粒可缓解肠胃不适，多潘立酮混悬液能促进胃肠蠕动，维生素B6片有一定的止吐功效。

4. 腹部按摩：可适当对宝宝腹部进行按摩。以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩。这样能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解因流感引起的肠胃不适和呕吐症状。因为按摩可刺激肠胃神经，增强肠胃的消化和排空能力。

5. 就医检查：若宝宝呕吐症状严重或持续不缓解，应及时就医检查。医生会通过详细检查确定病因，判断是否有其他并发症，如脑炎等。因为严重或持续的呕吐可能是病情加重的表现，及时就医能得到专业诊断和治疗。

日常应注意宝宝的保暖，避免再次着凉加重病情。保证宝宝有充足的休息，利于身体恢复。饮食上遵循循序渐进的原则，从流食逐渐过渡到正常饮食。用药需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。若宝宝症状有异常变化，应及时复诊。