小孩流感低烧头痛可通过物理降温、药物治疗、饮食调理、保证休息、按摩等方法缓解。

1. 物理降温：对于小孩流感低烧头痛，物理降温是常用方法。用湿毛巾敷在小孩额头，水分蒸发时会带走热量，从而降低体温，缓解因低烧引起的头痛。也可用温水擦拭小孩的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，能促进散热。还可使用退热贴，其凝胶层水分汽化时可带走热量。

2. 药物治疗：遵医嘱用药，可缓解小孩流感低烧头痛症状。布洛芬混悬液能抑制前列腺素合成，起到解热、镇痛作用；对乙酰氨基酚片可通过调节体温中枢而发挥解热作用，减轻头痛；小儿氨酚黄那敏颗粒含有对乙酰氨基酚、人工牛黄等成分，能缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛等症状。

3. 饮食调理：合理的饮食有助于小孩恢复。小孩患流感低烧头痛时，身体能量消耗大，需要补充营养。多吃富含维生素的水果，如橙子、苹果等，能增强免疫力；喝清淡的粥，如小米粥、南瓜粥，容易消化，能为身体提供能量；多喝温开水，可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

4. 保证休息：充足的休息对小孩流感恢复很重要。小孩在休息时，身体的各项机能能得到调整，免疫系统能更好地发挥作用对抗病毒。让小孩处于安静、舒适的环境中，减少外界干扰，保证充足的睡眠时间，有助于缓解低烧头痛症状，促进身体康复。

5. 按摩：按摩也是缓解小孩流感低烧头痛的方法。轻轻按摩小孩的太阳穴、风池穴等穴位，能促进头部血液循环，改善脑部供血，从而减轻头痛症状。按摩力度要适中，避免用力过度给小孩带来不适。

小孩患流感期间，要注意保持室内空气流通，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受凉。饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要密切关注小孩的症状变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，严格遵医嘱进行治疗。