3岁女宝打了流感疫苗发烧可通过物理降温、补充水分、药物治疗、调整饮食、及时就医等方法进行治疗。

1. 物理降温：对于3岁女宝打了流感疫苗发烧情况，物理降温是常用方法。用湿毛巾敷在宝宝额头，水分蒸发可带走热量，降低体温。还可用温水擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，能促进散热。因为通过传导、对流及蒸发等物理方式，可有效带走身体多余热量，从而缓解发烧症状。

2. 补充水分：打了流感疫苗发烧会使身体水分散失增加，及时补充水分很关键。让宝宝多喝温开水，可促进新陈代谢，使尿液增多，带走热量，达到降温目的。同时能防止脱水，维持身体正常生理功能。充足水分还可湿润呼吸道，缓解因发烧引起的不适。

3. 药物治疗：若宝宝发烧体温较高，可遵医嘱用药。如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂、小儿柴桂退热颗粒，这些药物能抑制体内前列腺素合成，从而起到解热镇痛作用，有效降低体温，缓解因打流感疫苗发烧带来的不适。

4. 调整饮食：3岁女宝打了流感疫苗发烧时，身体消化功能可能会减弱。此时应给予清淡、易消化食物，如米粥、面条等。避免油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担。同时，食物中的营养物质可提供能量，有助于宝宝恢复体力，增强抵抗力，对抗发烧症状。

5. 及时就医：若宝宝打了流感疫苗后发烧持续不退或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促等，需及时就医。医生可通过详细检查，确定发烧具体原因，判断是否存在其他并发症，从而制定针对性治疗方案。

在宝宝打流感疫苗发烧期间，要密切关注体温变化，保证充足睡眠和休息。饮食上注意营养均衡、清淡易消化。根据天气变化及时增减衣物，避免再次受凉。若发烧情况未改善或出现异常，务必及时复诊。