宝宝11月3周 - 喂养要点

发布时间:2013-05-25 04:06:31

各种蔬菜水果含有不同的营养素,随着宝宝饮食中母乳或*奶的减少、各种辅食的增加,宝宝便秘的可能性也在增加。


蔬菜和水果中的膳食纤维可以很好的缓解这种状况。深色蔬菜如胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜等是维生素A的主要来源,并含有一定的钙和铁。当然浅色蔬菜如白萝卜、花菜、卷心菜、大白菜等也含有丰富维生素C和矿物质。此月龄宝宝每天应吃深色蔬菜与浅色蔬菜各一两。


水果所含的纤维素也是宝宝膳食纤维的主要来源,宝宝每天还应保证一两水果的摄入。蔬菜和水果不能互相取代,宝宝的日常饮食中这两类食物都要按需要添加。

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