发布时间:2013-02-02 09:49:44
经期最不应该吃的食物,大家都知道,女性在经期是比较脆弱的。女性在经期一定要重视饮食,经期最不应该吃的食物,女人在经期一定要注意这些食物。
女性都知道在月经期间不宜吃冰,其实不只是冰,一些属性偏凉的食物也不宜多吃,这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢……
女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
夏天即将来临,毛发浓密的你,此时不脱毛更待何时?说到脱毛,大家可能首先会想到的方式就是激光脱毛,的确这是目前最为安全、有效、效果持久的脱毛方式,脱毛后皮肤还能光滑白皙,的确是值得选择。只是,激光脱毛的有些问题还是需要注意的。
只有你爱自己,别人才会爱你,这是女性的生活宗旨,马上就进入夏季了,这个能秀出好身材的机会怎能错过,可你知道吗,在秀身材的同时,这几种行为也在伤害你的“小妹妹”。
面临一个有发育问题的胎儿,你是选择强行生下还是人流?这是夫妻都不愿意却又不得不面对的情况,为了避免孩子将来人生路难走,所以不得已就选择了人流,但是人流过后,女性也会担心一个问题,那就是妊娠纹的增长。
子宫是女性生殖的重要部位。如果在日常生活中不注意保健的话,那么很可能会引发一系列的子宫炎症。不仅会加剧身体的不适反应,还会影响身体的其他器官运作。那么针对子宫保养可以采取哪些措施呢?又存在哪些禁忌呢?