经期最不应该吃的食物

发布时间:2013-02-02 09:49:44

  经期最不应该吃的食物,大家都知道,女性在经期是比较脆弱的。女性在经期一定要重视饮食,经期最不应该吃的食物,女人在经期一定要注意这些食物。


  女性都知道在月经期间不宜吃冰,其实不只是冰,一些属性偏凉的食物也不宜多吃,这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢……


  女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。




经期最不应该吃的食物

  经期不该多吃的食物


  其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。


  经期应该多吃的食物


  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。


  生活小提示


  除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。


  中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。


  西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

投诉
大家都在看
如何预防减少妊娠纹预防妊娠纹从控制体重开始
如何预防减少妊娠纹预防妊娠纹从控制体重开始

用西瓜形容女性怀孕的肚子一点不夸张,西瓜的纹路虽然漂亮,但是如果女性肚皮出现同样的纹路就会让人感觉忧愁了,爱美女性还会担心生完孩子再也穿不了露脐装了。

同房后把枕头垫屁股更容易受孕吗 女人如何健康受孕
同房后把枕头垫屁股更容易受孕吗 女人如何健康受孕

 做母亲,是每个女性朋友一辈子的事业;怀一个健康可爱的宝宝,是每个准妈妈的希冀。想要梦想成真的话,女人们自然要在日常生活中多加保健。那么女人如何健康受孕呢?女人备孕要注意什么呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

女性周一左眼皮跳有什么预兆  眼皮跳动是怎么回事
女性周一左眼皮跳有什么预兆 眼皮跳动是怎么回事

相信有很多人在周一的时候都曾经有过左眼皮跳动的经历。如果从明天的角度来讲左眼皮跳动其实是有好事要来到。但如果从医学角度来讲可能也用眼过度或者出现了短暂的神经性跳动有关系。如果问题并不大不需要过于担心,只需要多注意休息就可以解决。

产后警惕大出血!如何判断是产后大出血
产后警惕大出血!如何判断是产后大出血

女性在生产时可以说在鬼门关转了一圈,不仅仅是生产过程疼痛难忍,还有容易发生各种意外导致孕妇死亡。其中死亡率极高的就是产后大出血,这并不仅仅是发生在产后几小时,在医院发现容易及时控制住,但是这种情况到孕妇回家坐月子都有可能发生,如果粗心点的人就可能死在大出血上。那么如何判断是产后大出血?

  • 欺诈
  • 色情
  • 恶意营销
  • 违法信息
取消