每个月的那几天，生宝宝时的失血，这些特殊的生理期对于女性朋友来说，意味着贫血很容易找上门来。而一旦如此就会出现腹痛，面色无光暗淡，掉头发的症状，严重影响着女性的身心健康，气色不足还会对女人的容貌造成不少的影响。而对此专家的观点是通过健康饮食来合理调理是可以改变这一切的，尤其多食用一些美容饮食更为关键，那么女人补血吃什么好呢?看看以下的介绍吧。

　　银耳红枣汤

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条，女人贫血吃什么好，这款美食可以试一试。

　　黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红

　　当归红枣排骨

　　治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

　　排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用

　　女人贫血吃什么好?其实这些饮食的选择关键要利于女性的身心健康。看了专家的推荐美食之后，女性朋友是否对此有了合理的认识呢。只有在滋补身体的基础上能同时对美容养颜有帮助的美食才是令人期待的佳品。最好专家提醒，合理饮食应根据自己的症状科学选择才好。