腰痛的六种食疗
发布时间：2013-02-25 20:39:55
腰痛，是指腰脊中，或一侧或两侧疼痛，活动受限。多由腰肌劳损、软组织挫伤、肾下垂、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、肾结核等疾病所致。腰肌劳损往往与季节及气候变化有关，春、冬或阴雨天酸痛较为明显。治疗腰痛，可采用健康饮食的方法。下面为大家介绍六种食疗法。
(1)杜仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。
(2)胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛。
(3)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
(4)生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
(5)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
(6)芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
此外，还有一些其他饮食法，如姜汁炒杜仲、醋炒麦麸等治腰痛都有显效。除饮食法外，还可采用倒走的方法治疗腰痛。倒走时，腰背挺直，两眼直视正前方，向后倒着走。如能在倒走时，再做几下腰部运动，则效果更好。
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