长期使腰椎承受很大的压力，就会造成腰椎盘突出。腰椎盘突出不仅要靠医生的治疗，也可以通过健康饮食上的调理来改善病情。食疗治疗腰椎间盘突出的窍门有很多，下文盘点了几种腰间盘突出的食疗法。

　　芝麻粥

　　芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。

　　功效：每日1剂，供早餐食用。可以缓解腰椎间盘突出。这就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门之一。

　　杜仲核桃猪腰汤

　　猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。

　　功效：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

　　当归生姜羊肉汤

　　当归、生姜各30克切大片;羊肉500克焯沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。这就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门之一。

　　功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

　　千斤拔狗脊煲猪尾

　　千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。若有风湿腰痛可加半枫荷25克。

　　功效：千斤拔性平，味甘、涩，具舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里被列为补益药，与北芪作用相仿;狗脊性温，味苦，功能补肝肾，强筋骨，祛风湿;猪尾性平味甘，有健腰脊功能;半枫荷则有走下焦而理风湿的功能。

　　以上就是食疗治疗腰椎间盘突出的窍门。腰椎间盘突出，在日常其他饮食中，要注意口味的清淡的营养，不吃油腻的食物，根据医生的医嘱，合理规划你的膳食，这样你的腰椎间盘突出的问题才能得到有效的改善。