肠胃不好是指肠胃功能失调，常见的症状包括腹泻、便秘、胃痛、恶心、呕吐等。其中，拉肚子是肠胃不好的常见症状之一，可能会给人们带来很大的不便和烦恼。那么，当发生拉肚子时，我们应该怎么办呢？
首先，要注意饮食。拉肚子时，肠胃受到刺激，消化功能下降，容易引起腹泻。因此，应该避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。同时，要保证饮食清淡，多吃易消化、富含维生素的食物，如米粥、面条、鸡蛋、鱼肉等。此外，还要注意饮水，多喝温开水或淡盐水，以补充体内水分和电解质。
其次，要保持良好的卫生习惯。拉肚子往往是由细菌、病毒、寄生虫等引起的感染所致，因此，要注意勤洗手、消毒，避免接触污染源。同时，要保持环境清洁，避免食品受到污染。
最后，如果症状持续或加重，应及时就医。拉肚子可能是肠胃炎、肠炎、痢疾等疾病的表现，如果不及时治疗，可能会引起严重的后果。因此，如果拉肚子持续时间较长，或伴随有发热、腹痛、呕吐等症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
总之，肠胃不好是一种常见的健康问题，拉肚子是其中的一种表现。在日常生活中，我们应该注意保持良好的饮食和卫生习惯，以预防和治疗肠胃不好。如果症状持续或加重，应及时就医，以获得更好的治疗效果。