如果遭遇家庭暴力，首先应该保护自己的安全。可以考虑以下措施：
1. 尽快离开暴力现场，到一个安全的地方，比如朋友家、亲戚家或者警察局等。
2. 如果无法离开暴力现场，可以尝试用手机或者座机拨打报警电话，请求帮助。
3. 如果暴力行为已经造成了身体伤害，应该尽快就医，保护自己的健康。
4. 如果暴力行为是长期存在的，可以考虑寻求法律援助，通过法律手段来保护自己的权益。
原因：
家庭暴力的原因很多，常见的有以下几种：
1. 个人原因：暴力施暴者可能有心理障碍、情绪不稳定、自卑等问题，导致情绪失控，对家人进行暴力行为。
2. 家庭因素：家庭环境不和谐、家庭成员之间存在矛盾、经济压力等因素，也可能导致家庭暴力的发生。
3. 社会因素：社会环境的不稳定、文化传统的影响等因素，也可能对家庭暴力的发生产生影响。
无论是什么原因导致的家庭暴力，都应该及时采取措施来保护自己的安全和权益。