如果吃奥利奥后出现了肚子不舒服的症状，可以采取以下措施：
1. 喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，有助于消化。
2. 适量运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化和排出。
3. 避免食用其他油腻食物：避免食用其他油腻食物，以免加重胃肠负担。
4. 食用易消化的食物：食用易消化的食物，如米粥、面条等，有助于缓解胃肠不适。
5. 注意休息：避免过度劳累，保持良好的睡眠习惯，有助于恢复身体健康。
原因：
1. 奥利奥含有大量的糖分和脂肪，过量食用容易导致胃肠负担过重，引起胃肠不适。
2. 奥利奥中的乳制品成分可能会引起乳糖不耐受的人出现胃肠不适的症状。
3. 食用奥利奥时过快或咀嚼不细，容易引起胃肠不适。
总之，食用奥利奥后出现胃肠不适的情况，应该采取适当的措施缓解症状，并注意饮食习惯和生活方式，以保持身体健康。