阿胶吃了确实可以调节月经。阿胶是一种传统的中药材，具有补血滋阴、润燥止血的功效。对于月经不调的女性来说，适量食用阿胶可以起到一定的调理作用。
首先，阿胶含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些营养成分有助于改善女性的体质，增强免疫力，从而对月经产生积极的影响。其次，阿胶还含有多种微量元素，如铁、锌等，这些元素对于维持女性正常的生理功能也是非常重要的。此外，阿胶还具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解月经期间的疼痛和不适感。
然而，需要注意的是，虽然阿胶有一定的调节月经的作用，但并不能完全替代药物治疗。如果女性的月经不调症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在使用阿胶的过程中，也要注意适量，过量食用可能会导致上火等不良反应。