胡桃仁是一种营养丰富的坚果，对于久咳的人来说，适量食用是有益的。首先，胡桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。其次，胡桃仁中的维生素E和锌等微量元素也有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。此外，胡桃仁还含有一种名为“植物雌激素”的物质，这种物质可以帮助调节内分泌，缓解咳嗽症状。
然而，虽然胡桃仁对久咳的人有一定的好处，但并不意味着可以无限制地食用。因为胡桃仁中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致体重增加，甚至引发肥胖症。因此，建议每天食用量控制在30克左右，即大约10颗胡桃仁。
总的来说，久咳的人可以适量食用胡桃仁，但需要注意控制摄入量，避免过量。同时，如果咳嗽症状持续不减或者加重，应及时就医，以免延误病情。