女人吃叶酸的好处有以下几个：
1. 预防胎儿神经管缺陷：叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷，这是一种影响胎儿脊髓和脑部发育的严重疾病。如果女性在怀孕前和怀孕期间摄入足够的叶酸，可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
2. 改善贫血：叶酸可以促进红细胞的生成，有助于改善贫血症状。贫血是一种常见的健康问题，特别是对于女性来说更为常见。
3. 降低心脏病风险：叶酸可以降低同型半胱氨酸的水平，这是一种与心脏病风险相关的物质。因此，摄入足够的叶酸可以降低心脏病的风险。
4. 改善皮肤健康：叶酸可以促进皮肤细胞的生长和修复，有助于改善皮肤健康。另外，叶酸还可以减少皮肤干燥和瘙痒等问题。
总之，女人吃叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷、改善贫血、降低心脏病风险和改善皮肤健康等。因此，建议女性在怀孕前和怀孕期间摄入足够的叶酸，以保持身体健康。