眼睛白内障是一种常见的眼病，通常会随着年龄的增长而出现。以下是预防眼睛白内障的建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，保持身体健康，有助于预防眼睛白内障。
2.保护眼睛：避免长时间暴露在强光下，戴太阳镜，避免眼部受伤，保护眼睛健康。
3.定期检查：定期检查眼睛，及时发现眼睛问题，有助于预防眼睛白内障。
4.控制糖尿病：糖尿病是导致眼睛白内障的主要原因之一，控制糖尿病可以预防眼睛白内障。
5.避免长期使用药物：长期使用激素类药物会增加患上眼睛白内障的风险，避免长期使用药物可以预防眼睛白内障。
原因：眼睛白内障是晶状体混浊导致的，晶状体是眼睛中的一个透明结构，随着年龄的增长，晶状体会逐渐变得混浊，导致眼睛白内障。其他导致眼睛白内障的原因包括长时间暴露在强光下，眼部受伤，糖尿病，长期使用激素类药物等。因此，预防眼睛白内障需要注意生活方式，保护眼睛，定期检查，控制糖尿病，避免长期使用药物等。