胎记和白发是两种不同的问题，需要分别处理。
针对胎记，可以考虑以下方法：
1. 激光治疗：利用激光技术，将胎记部位的色素逐渐破坏，达到淡化或消除的效果。
2. 手术切除：对于较大、深层次的胎记，可以考虑手术切除，但需要注意手术风险和术后恢复。
3. 化妆遮盖：可以使用遮瑕膏、粉底等化妆品遮盖胎记，但这种方法只是暂时的。
针对白发，可以考虑以下方法：
1. 染发：可以使用染发剂将白发染成自己喜欢的颜色，但需要注意染发对头发的损伤。
2. 营养补充：白发的出现可能与营养不良有关，可以适当增加富含维生素B、C、E等的食物摄入。
3. 药物治疗：可以使用一些药物来促进黑色素的生成，但需要注意药物的副作用和使用方法。
原因：
胎记是由于胚胎期间的异常发育而形成的，通常不会对健康造成影响，但会影响外貌美观。
白发的出现可能与年龄、遗传、压力、营养不良等因素有关，一般不会对健康造成影响，但会影响外貌美观。