挤黑头和粉刺时，往往会导致皮肤产生炎症反应，进而形成印痕，这是因为挤压会导致毛孔受损，细菌感染，以及炎症反应引起的皮肤红肿等。因此，挤黑头和粉刺是要慎重进行的，并且在挤压之后，正确的护理和祛印方法也是非常重要的。
1. 避免挤压黑头和粉刺：黑头和粉刺可以通过改善日常的清洁和护理习惯来预防，例如定期清洁面部，使用温和的洗面奶，避免使用过油腻的化妆品。
2. 常规护理：在挤压黑头和粉刺后，要保持皮肤清洁，定期轻柔地清洁面部，并使用温和的化妆水敷脸，帮助镇定皮肤。
3. 使用抗炎修复产品：选择含有抗炎和修复成分的护肤品，例如含有神经酰胺、透明质酸、烟酰胺等成分的产品，有助于减轻炎症反应，帮助皮肤恢复。
4. 注意防晒：炎症反应后的皮肤更容易受到紫外线的伤害，所以在祛印期间要注意使用防晒产品，以避免色素沉着加剧。
5. 维持健康的生活方式：保持充足的睡眠，良好的饮食习惯，并多喝水，有助于促进皮肤的修复和恢复，减少印记的形成。
如果印记没有得到改善，可考虑寻求专业的皮肤医生建议，他们可以为你提供针对性的治疗方案，例如光子嫩肤、果酸换肤等方法，帮助去除印记。