骶髂关节炎是一种常见的疾病，主要表现为骶髂关节疼痛、僵硬和功能障碍。热敷是一种常见的缓解疼痛和改善症状的方法，但是热敷的位置和方法需要注意，以避免加重病情。
首先，热敷的位置应该是在骶髂关节周围的肌肉和软组织上，而不是直接在关节上。这是因为直接在关节上热敷可能会引起炎症反应，加重疼痛和症状。而在肌肉和软组织上热敷可以促进血液循环和代谢，缓解疼痛和僵硬。
其次，热敷的方法应该是温和的，避免过度热敷和过长时间的热敷。过度热敷可能会引起皮肤灼伤和其他不良反应，而过长时间的热敷可能会导致血管扩张和水肿，加重疼痛和症状。
最后，热敷的时间应该控制在15-20分钟左右，每天2-3次，可以根据个人的病情和需要适当调整。同时，热敷后应该注意休息和保暖，避免受凉和过度运动。
总之，骶髂关节炎的热敷需要注意位置和方法，以避免加重疼痛和症状。正确的热敷可以缓解疼痛和僵硬，促进康复和恢复。如果症状严重或持续不缓解，应该及时就医并接受专业治疗。