哪些水果和蔬菜中含有维生素ABCDE?

问题分析:人体每天都需要足够量的维生素来维持身体的需要。不足和过量对身体的健康都是不利的。维生素C可以保持毛细血管的完整性;维生素D能够促进钙质的吸收;维生素A可以保护眼睛;维生素B可以促进身体摄入的碳水化合物、蛋白质、脂肪等转化为能量。
  意见建议:一般来说,科学膳食,合理搭配,人体的维生素是不会缺乏的。但适量补充一些也是可以的,但不要过量。除了饮食方面,身体锻炼和心理的健康对身体健康的影响也是很大的。

问题分析:你好,可以(如21金维他、善存等等都是维生素的复合制剂)的,但是基本不需要全部都吃,本着缺什么补什么就可以。
  意见建议:如果过多的补充维生素不仅不会给身体带来好处还会有危害,如VD能促进钙沉积,过多摄入会增加骨骼的脆性。

问题分析:您好,每种维生素都有其不同的用途和适应症,最好不要盲目服用,更不要全部同时服用。
  意见建议:建议您对症吃药,不要将以上维生素同时服用。更确保的方法是去医院化验一下,看自身需要补充什么,然后相应的吃。
  以上是对“哪些水果和蔬菜中含有维生素ABCDE?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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