健康指导：所谓的减肥原理就是帮助身体被迫运动。 对于减肥而言最重要的八个字是“减少能量，增加活动”。 人体的能量系统是一个平衡。 当你减少能量摄入，同时又能增加运动去消耗能量，肯定是能瘦下来的。（控制油脂是关键） 减肥的人，记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议：1.晚餐用水果奶昔代餐。（牛奶或酸奶泡水果）。2.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了。有句话叫“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖". 另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。
问题分析：你好，甩脂机对人体没有什么副作用，但是对减肥也没有什么帮助作用，甩脂机顶多也就是个按摩的作用！意见建议：所以不要过度的相信这些减肥工具和减肥方法，甩脂机就是高频的振荡身体的某个部位，让这个部位发热，让人感觉好像脂肪燃烧的错觉，其实发热是摩擦生热，包括甩脂机对身体局部的摩擦和身体高频振荡的时候细胞间的摩擦，摩擦生热和脂肪燃烧是没有关系的，脂肪也不会燃烧，脂肪的代谢是细胞的生化反应，产生的能量供人体应用，这个过程很复杂，跟甩脂机没有任何的关系，所以千万别相信这些伪科学，减肥还是踏踏实实的从节食和锻炼身体做起才是最有效的！指望这些仪器，您只能多花钱买个教训！
健康指导：您好，肥胖是由多种原因引起的。、营养过剩、这种可以通过饮食和运动来改善2、脾虚，这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖，这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调，导致的整体新陈低谢减低，这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。看您属于哪种，甩脂机它采用运动科学中的平衡侧动,振幅叠加原理,让全身的脂肪运动起来,消耗热量,消除体内围积过量的脂肪,如果您的肥胖是由于运动量少引起的那么是有效果的。如果是其他原因的肥胖效果不会理想
以上是对“甩脂机到底有没有用呀？有没有什么副作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！