问题分析：你好，根据你的情况分析 孩子体质也有个体差异，在于个别孩子，贪玩的孩子就少些，有的贪玩的孩子，就会不睡午觉，但晚上8点左右就会睡觉了，但不管是多少，只要晚上孩子睡觉是很熟睡的那种，意见建议：就是一觉睡到天亮，晚上不惊醒的，也不尿尿的（当然睡前一定要让孩子尿了再去睡），就是正常的，健康的。只要看见孩子每天精力很充沛就好！希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问题分析：不同年龄段的人，对睡眠时间的要求也不太一样，一般青壮年在七至九个小时左右，少年幼儿增加一至二个小时，孩子晚上最好十点前入睡，中午再睡一会儿。意见建议：每个人的作息生活规律都不一样，晚上不要太晚，在十点以前，至于具体几点，每个人情况都不一样，只要养成良好的生物钟习惯，孩子第二天精力充沛，就行。不必太纠结具体几点上床，几点起床。
健康指导：指导意见：
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。平时多注意锻炼身体，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、打篮球、跳绳等，多吃水果和蔬菜，比如梨、苹果、香蕉、芒果、杏子、荔枝、山竹、橘子、柿子、西红柿、木瓜、萝卜、青菜、冬瓜等，希望能够帮到你。
以上是对“12岁的小孩一天该睡多少个小时？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！