你好，你可以看一下：1、内源性抑郁与反应性抑郁
所谓外源性，通常是指由外部环境事件所引起的抑郁症，是对挫折、生活中的不幸事件、工作和学习的压力等精神刺激事件反应的结果。如反应性抑郁症、抑郁性神经症等。而内源性则是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，是抑郁症的一种常见类型。
2、精神病性抑郁和神经症性抑郁
精神病抑郁症不仅有抑郁症的症状，也有精神病的症状，比如：如自责，自罪，被害等妄想，自杀企图都很明显的病人。抑郁性神经症又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起的，也往往与病人的个性偏离有关；是以持久的心境低落为主要特征的神经症性障碍，严重程度可起伏波动；常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或幻觉、妄想，生活工作不受严重影响
问题分析：您好！首先我十分能够理解您由于工作生活不顺心出现焦虑的情绪，而这些又进一步加重了您内心的压力，导致出现抑郁焦虑的表现，进入一个恶心循环之中，无论是恐惧，害怕，还是胆小，都源于您的不自信和对未来诸多未知的恐惧心理意见建议：对于一个人来说最重要的是要建立自信和学会疏导自己的负面情绪，在我看来锻炼是最好的办法，一是可以宣泄您的焦虑紧张情绪，二是可以释放压力，同时锻炼还可以刺激大脑分泌内啡肽，让你保持兴奋，也会改善您的心情，生活中确实有诸多的不如意，但是这也正是生活的魅力所在，吃了这些苦，以后你才会更加体会到甜的美好，自杀不是解决问题的方法，只会让你失去一切。活一次，就要努力活的精彩，希望这些话能对你有些帮助
病情分析：您可能是患上了抑郁症。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：对于有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
以上是对“从小就胆怯,我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！