指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
问题分析：你好，一般肥胖可能有多种原因导致，大部分与热量摄入较高，而能量消耗较少有一定的关系，过度肥胖会导致对健康不利。意见建议：你好，一般减肥比较合理的方法是适当有氧运动加饮食控制，如慢跑，骑自行车，适当多吃新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，适当选用苦瓜，黄瓜，山楂，绿茶，有清脂减肥的作用，当然部分患者并不适宜服用。
问题分析：你好，从你描述的情况来看，你目前的减肥药都是由一定的副作用的可以引起过敏等，可以通过饮食来调控的一级适当的锻炼等。意见建议：纤维素有阻止食物中碳水化合物吸收的作用。多吃高纤维素饮食的人，所吸收的热量要比正常人减少１－３％。而且纤维素在吸水膨胀，可形成较大体积，有泡腹感。纤维素还有降脂减肥的作用。祝健康。
以上是对“瘦身贴有副作用么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！