中医学认为，俗话说：心神正常则能安睡。凡导致心神失常的因素均会引发失眠症，其原因不外乎两种：一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。因此，要提高睡眠质量，患者要养成按时睡觉的习惯，保持一定的生活规律，让生物闹钟适应我们的睡眠时间。也可进行适当的运动，不可激烈运动，让身体保持在一个放松状态，有助于睡眠。其次，要想拥有良好的睡眠，关键是脏腑气机调理。建议患者可以配合使用古汉养生精，其以长沙马王堆出土的2100年前中医帛书《养生方》为依据，精选人参、黄芪、淫羊藿、女贞子等名贵中药材，其中人参能补脾益肺，淫羊藿温补肾阳，女贞子则补益肝肾，这些药材都能起到平抑阴阳、温补脏腑的作用,能从根本上对脏腑进行系统地、合理地调养，使之达到平衡的健康状态，从而能够有效地促进睡眠，让人们不再受到失眠的困扰。
你好．经常的熬夜和吸烟都可以造成这样的现象的发生。你很年轻，以前又没有其他的疾病，稍加注意，就会很快的调整过来。建议：适当的增加一些运动，特别是有氧运动。在清晨多呼吸一些新鲜空气。减少吸烟的数量，多喝水。即便是非要夜间工作，白天也要保障睡眠，特别是保障睡眠的质量。如果最近感觉胸闷、气短、心慌的厉害，可以服用一些同仁堂制药厂的牛黄清心丸。它有益气养血，镇静安神、化痰熄风的功效，可预防和治疗胸闷、气短、心慌、心悸、心率不齐、头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等症状。祝你健康。
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。睡觉的时候，最忌讳想的一个东西便是：失眠。由于你正在遭遇失眠，如果你再想这个词，你会更加的睡不着，从而陷入更深的失眠境地。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。
以上是对“假如一个人心悸心慌失眠的话吃什么药比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！