你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。
你好！你提供的病情描述过于简单，希望可以补充详细。做梦是一种正常的生理现象，偶然做噩梦也属正常。但如果做噩梦频率高，梦境激烈，尤其是从睡梦中惊醒，则很可能存在异常。医学上有一种睡眠障碍叫“梦魇”，指在睡眠中被噩梦突然惊醒，然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。梦魇通常在夜间睡眠的后期发作，明显干扰患者睡眠，甚至干扰白天功能状态，其心理状态也常常受影响。目前已明确压力过大、恐怖刺激等是梦魇的诱发因素。建议你抽时间到大学附属医院或三甲医院睡眠专科、心理科或精神科就诊，以明确具体原因和处理方法。
您好根据您的描述，可能是肾虚，肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，男性症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，女性出现性冷淡，不孕、遗尿、浮肿，便秘、经少甚至经闭，建议中医调理补肾为主，时可以多做做运动，合理饮食，避免熬夜，过度劳累，男性要及时去男科就诊，排除男性疾病的可能。肾阳虚者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；肾阴虚者可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫草等。
以上是对“为什么最近老是做梦啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！