更年期女性需要补充维生素B。
1. 维生素B对女性的生殖健康有重要作用，它可以促进卵巢激素的分泌，维持卵巢功能的健康，预防卵巢早衰，从而预防更年期提前出现。
2. 维生素B也是一种能量维生素，它可以帮助人体的细胞进行代谢，可以促进大脑的功能，保持记忆力，还可以促进心脏的泵血功能，维持心脏的正常运作。
3. 维生素B还可以促进消化，预防便秘，改善睡眠，减缓疲劳，减轻压力，促进骨骼健康，以及增强免疫力。
综上所述，更年期女性补充维生素B有助于维持身体健康，预防更年期症状。
