山药粥对肾有好处，原因如下：
1. 山药粥能够补肾益精，因为从中医食疗的角度来说，山药粥是入肾经的，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、尿频、尿急、尿痛、多尿等症状，有很好的缓解作用。
2. 山药粥能够滋肾益精，也能够强健筋骨，因为这种食物能够滋阴补肾，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰痛、尿频、耳鸣、耳聋、夜盲症和眩晕症的人，适当吃山药粥，通过滋肾益精进而能够提高机体免疫力。
3. 山药粥有补脾肺气的作用。
