老年人喝羊奶有以下好处：
1. 含钙量丰富，对于预防老年人骨质疏松症以及促进骨骼的发育有很好的帮助。
2. 羊奶中含有丰富的乳清蛋白，能够有效的保护胃粘膜，从而起到安眠养心的功效。
3. 羊奶的脂肪球比牛奶小很多，所以很容易被人体消化吸收。
4. 羊奶中含有的羟基氨酸是合成维生素C的必需成分，起着抗氧化和保护胶原蛋白的作用，从而可以保持眼睛视网膜和肌肤的年轻健康。
5. 羊奶中含有的上皮细胞生长因子（EGF），对保护皮肤细胞和促进肌肉生长有着刺激效果，能够有效提高皮肤弹性和紧实度，具有美容养颜、延缓衰老的作用。