吃玉米棒渣粥对身体的好处如下：
1. 玉米渣粥热量低，富含粗纤维和蛋白质，可以增强饱腹感，减少进食量，同时也有助于促进肠胃蠕动，减少胃肠负担。
2. 玉米渣粥含有丰富的谷氨酸和维生素K，有助于保护脑力和预防认知障碍。
3. 玉米渣粥含有的黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。
4. 玉米渣粥含有丰富的矿物质，如镁、钙、铁、锌等，有助于维持人体的正常功能，有益于人体健康。
5. 玉米渣粥属于粗粮，可以促进肠道蠕动，减少便秘。
希望以上信息能帮您解决问题。如果还有其他问题，请随时告诉我。
