吃红枣可以健脾益胃。
红枣有补益的作用，脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人吃了，会迅速恢复体力，滋补养胃。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。
因此，适量食用红枣有助于补气养血，健脾益胃，对身体有很好的调理作用。
