喝酸奶可以保护肠胃，原因如下：
1. 酸奶可以通过乳酸菌调节肠道菌群。
2. 酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效改善肠道菌群，缓解大便干燥，治疗腹泻。
3. 酸奶中的乳酸菌在进入人体之后能分解很多糖类，产生大量的酸性物质，而人体在进食之后会产生的胃酸以及肠液消化液会增多，能顺利将食物中的营养物质分解成人体所需的物质，从而保护肠胃。
