服用双歧杆菌的好处包括：
1. 改善便秘和腹泻：双歧杆菌有助于消化乳糖和蛋白质，并可以增强肠蠕动，从而改善便秘和腹泻。
2. 增强免疫力：双歧杆菌可以产生抗菌物质，从而减少肠道内的细菌过度繁殖，有助于增强免疫力。
3. 降低胆固醇：双歧杆菌可以降低肠道内胆固醇的含量，从而降低血液中的胆固醇水平。
4. 促进肠道健康：双歧杆菌可以促进肠道内有益菌群的生长，从而促进肠道健康。
因此，服用双歧杆菌可以帮助改善消化系统健康，增强免疫力，降低胆固醇，促进肠道健康。
