痛风发作时，适量食用粗粮是可以的，但需要根据个人情况和医生的建议进行适量食用。
粗粮富含膳食纤维和维生素，有助于维持人体健康和营养平衡。然而，粗粮中的嘌呤含量相对较高，可能会增加痛风的风险。因此，在痛风发作时，需要根据医生的建议适量食用粗粮。
如果医生允许，可以每天食用约100克粗粮，如小米、燕麦、大麦等。但是，对于高尿酸血症或痛风患者来说，最好遵循低嘌呤饮食原则，减少摄入含有高嘌呤的食物，如肉类、海鲜、动物内脏等。
总之，在痛风发作时，需要根据医生的建议和自身情况适量食用粗粮。
